{10}
7、长途 旅游需要准备哪些 零食?很多家庭在进行公路旅行的时候都会在后备箱里放一些零食因为经常跑长途的朋友都知道高速公路服务区的零食很贵，餐厅的饭菜也不实惠，味道也不好，所以自己带零食是明智的选择。首先水，矿泉水还是纯净水，要根据自己的口味来选择。服务区虽然提供热水，但往往是烧开的温水，对身体不好。如果出门路途遥远，我一般喜欢带一箱红牛或者速溶咖啡，以防旅途疲劳。
{11}
但是进入景区不建议带任何饮料，尤其是爬山的时候。如果你想带几瓶，也没问题。毕竟会影响旅途体验。尽量选择食用方便、易于消化的水果，如香蕉、葡萄、桃子等，可以在休息时洗净后食用，既能补充能量，又能补充水分。但进入景区，尤其是爬山时，不适合携带。如果要带，那就尽量少带，同理。然后是高热量食物，首选巧克力饼干和脆皮坚果。这些高热量的食物一般水分很少，适合进入景区时随身携带，可以快速补充能量，不会太累。
{12}
8、去 旅游、带什么食品好?Go 旅游应该带什么食物？。主食。出门远行消耗能量很大，主食是能量最好的补充。所以你要带上足够的面包，白面包，三明治面包，果酱面包，饼干等主食在旅游。需要注意的是，各种油炸类主食，如油炸饼等高糖奶油类主食，如奶油蛋糕等，因为容易引起肠胃不适，所以不适合作为旅游 food。方便面一般用人造油加工，旅途中不宜大量食用。一般每天不要超过1袋桶。2.果汁或果酱。
{13}
如果没有条件补充水果，可以选择果汁饮料或果酱等调味品，既能开胃，又能在一定程度上弥补没有水果的营养不足。长途旅行中间歇摄入西红柿或黄瓜是一种良好的饮食习惯，但生吃水果和蔬菜一定要注意饮食卫生。3.鸡蛋、牛奶和肉。这些食物可以提供优质蛋白质，是长途旅行不可或缺的。每天吃12个煮鸡蛋或茶叶蛋配100、150g左右的火腿制品或速食肉肠，可以补充一定量的优质蛋白质。
9、去 旅游带什么 零食简介:有经验的人出国旅游总要问带什么零食，而出门的时候旅游，往往活动很多，所以饿了就会特别忙。随身带一些零食可以有效缓解饥饿感，保持体力，以下是旅游带什么零食文章的介绍，仅供大家参考！去旅游带什么零食路上吃饭，不要暴饮暴食，也不要暴饮暴食。口味要清淡，少吃生冷油腻的食物，吃饭时不喝或少喝，而且瓜果一定要洗干净或者去皮才能吃。方便面、火腿肠中含有大量油脂，在胃中停留时间长，难以消化，容易引起胃肠胀气、腹部不适等消化不良。
