鱼肉食物，富含蛋白质，香辣可口的鱼肉可以缓解旅途中不同零食带来的油腻感，解除甜食带来的罪恶感。鱼能增加人的能量，辣味能带来兴奋。比如江西的文韵斋酒糟鱼，麻辣鲜香，喜欢甜食的人可以感受到微甜微辣的酒糟结合，非常适合旅途中食用。嚼口香糖让你口气清新。旅游除了欣赏美景，也让你认识了不同的人，所以你清新的气息会让更多的人喜欢你。
4、外出游玩带什么吃的?出门旅游，清淡一点会舒服一点，但是不能少吃。以下是我出门可以随身携带的一些营养又清淡的食物旅游。让我们来看看！核心提示:首先是方便。方便面、干茶、压缩饼干都可以选择。这些食物吃起来不太费事，大部分打开后就能吃了。不要选择一些大包装的食物，尽量清淡。首先，方便。方便面、干茶、压缩饼干都可以选择。这些食物吃起来不太费事，大部分打开后就能吃了。
5、一日游带什么吃的?问题1:外出旅游带什么方便？推荐食物:富含碳水化合物的食物。包括面包、饼干、方便面、八宝粥。方便面和八宝粥的卫生是有保障的。方便面和八宝粥都含有大量水分，在路上吃会更舒服。真空包装食品。如火腿、香肠、豆腐、咸蛋等。，能为人体提供蛋白质。以装小容量为宜，既方便食用，又不会造成浪费。如果包裹很大，其余的可能会变坏。西红柿和黄瓜可以提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可以提前洗净，装在干净的袋子里。
蛋黄派应该归为食物，可以适当吃一些，但不能吃很多。这些食物大多是甜食，吃太多甜食，骑行时很少运动，容易引起腹胀。碳酸和果汁饮料也是碳酸和果汁饮料也容易出现腹胀等问题，所以白开水配淡茶和矿泉水是最好的选择。花生种子等零食。很多人都有在车上吃东西零食的习惯，甚至一直吃。其实长时间的骑行，肠胃蠕动是比较慢的。如果一直吃，胃肠道会不舒服。另外，干果吃多了也容易上火。
6、 旅游必备十大 零食清单1酸奶可以直接喝，吸收好，营养丰富。也可以在酸奶中加入全谷物即食麦片或水果片，或者加入一点低脂全谷物麦片饼干。缺点:不适合长期存放。2花生花生果实含有蛋白质脂肪糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、矿物质钙、磷、铁、人体所需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维。做火车消耗时间是最好的食物，但不宜多吃。
在欧美等国家，坚果棒一直是白领的补脑佳品，很受欢迎。如今，以超级任吧为代表的同类产品受到越来越多白领的青睐和追捧。4煮鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源。煮好后剥去蛋壳，放在饭盒里保存。海藻中含有多种维生素和矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，也有助于老年人延缓衰老。携带方便，价格便宜。
