2)红景天口服液胶囊或葡萄糖口服液。这是因为我看到的买了氧气枕的人都是因为缺氧才不使用的。他们进藏后，往往背了一个包袱，舍不得扔掉。只有少数吸烟者可以舒服地在头下垫枕头以减少氧气。至于高山红景天，暂时吃了也没用，高原反应适应几天就过去了。在格尔木可以买一些开胃的水果和面包作为干粮，还必须准备矿泉水。第一次进藏，肯定会有高原反应，一路上吃不下东西。就算吃了也很容易呕吐。这个时候，水果真的是个好东西。
3、我想问一下各路朋友,2月底从山东济宁坐 火车去 拉萨的最佳方案,需要准备...最好的方案是坐直达车。必要的物品，保暖的衣服，红景天的药，用于缓解高原缺氧，在内地准备。其他同旅游。济宁不直达拉萨 火车，建议先在Xi安换车。11161济宁-Xi安14:17-05:29时长15小时12分硬座101硬卧200或者可以飞Xi安每1357。济宁曲阜机场-Xi安咸阳机场17:00-18:202T222/T223 Xi安-拉萨06: 18-16: 35历时34小时17分，硬座647.5T264/T265A Xi安-。10:09-19:20: 33小时11分，硬座293.5，硬卧647.5T164/T165，Xi安-拉萨10: 17-20: 15: 33小时58分，硬座293.5，硬卧647.5，没去过西藏，网上搜了点东西。冬天好一点，但是晚上刮风的时候还是有点凉，白天晴天的时候还是很热，特别是拉萨。紫外线超强，一定要随身携带长袖薄外套。西藏昼夜温差大，注意添衣，避免感冒！
4、准备八月份和朋友去西藏玩,计划坐 火车到 拉萨,就一般游玩,有什么需要注...我5月底的票没上去，人不多，车也挤得满满的，什么都没准备。在马蜂窝上看的攻略看了很多文章，主要是安排行程，看住宿价格。从北京到西宁坐了一天的车去看青海湖的日出，然后继续坐车火车 to 拉萨，当天休息了一下，去逛街了。第二天因为没时间预约买票，就跟一群布达拉宫的人去了林芝。林芝真的很好，所以我不想去大峡谷。过几天去拉萨，去纳木错，第二天逛八角街买点纪念品，然后回去。
如果你坐在火车上，一定要带拖鞋，拖鞋会让车很舒服。当时没吃高原药，-2/上有氧气。在唐古拉我会感到头痛，所以我会没事的。然后当我去纳木错的时候，我经过唐古拉下车，我没有任何反应。去拉萨最重要的是我还是要提前做好健康防护，就是怕你叛逆。不过拉萨如果你在市区，海拔2000多块钱，不算特别高。去之前要提前服用红景天，增强体质，防止嗨起来。还要注意防晒。虽然是八月，但是也要带一件长袖衬衫。早晚温差很大。
5、去 拉萨 旅游,几月份去才最合适?旅途该如何规划?
